NAC | N-Acetyl Cysteine (NAC)

N-Acetyl Cysteine (NAC)

• Glutationforløper: Flere forskere omtaler NAC som en essensiell byggestein for glutation, en av kroppens egne antioksidanter. Ifølge NHI.no spiller tilstrekkelig glutation en rolle i kroppens evne til å håndtere oksidativt stress.
  
  
• Støtter luftveiene: NAC har en slimløsende effekt og brukes i medisinske sammenhenger for å bryte ned seigt slim. Selv om kosttilskuddsvarianten ikke har legemiddelstatus, er det populært blant mange som ønsker å støtte normal lungefunksjon.
  
  
• Leverhelse: Ved akutte utfordringer – som paracetamolforgiftning – gis acetylcystein i store doser for å beskytte leveren. I mildere form er NAC derfor diskutert som et tilskudd for å “lette” leverens daglige avgiftningsprosess (kilde: WebMD).
  
  
• Immunforsvar: Gjennom sin rolle i glutationsyntesen kan NAC bidra til kroppens normale immunrespons ved å redusere oksidativt stress og støtte cellenes opprydningsarbeid. Dokumentasjonen er foreløpig begrenset, men forskning pågår.
  

Hva er NAC?

N-Acetyl Cysteine er en modifisert variant av aminosyren cystein. I kroppen brytes den ned til cystein, som er en byggestein for glutation. I motsetning til den legemiddelklassifiserte versjonen (blant annet brukt som slimløsende og ved akutte situasjoner), selges NAC i kosttilskuddsform med tanke på mildere, hverdagslige effekter. Mange viser interesse for hvordan NAC potensielt kan bidra til normal lungefunksjon, immunforsvar og leverstøtte gjennom sin deltakelse i kroppens avgiftningsprosesser.

Fordeler og forskning

Glutationforløper

Ifølge NHI.no omtales NAC som en nøkkelingrediens i dannelsen av glutation – en av kroppens mest sentrale antioksidanter. Glutation bistår cellene i å håndtere frie radikaler, som kan oppstå fra stress, forurensning eller et hektisk liv. Ved å fremme produksjonen av glutation, kan NAC dermed også støtte immunforsvaret og bidra til en sunnere balanse i kroppens indre miljø.

Luftveisstøtte

Legemiddel-NAC brukes for å bryte opp seigt slim ved enkelte luftveissykdommer. Selv om kosttilskuddsvarianten ikke kan erstatte medisinsk behandling, finnes det brukere som mener det gir dem en lettere pustehverdag. (NHI.no)

Leverhelse

Selv om NAC er mest kjent for sin rolle som legemiddel i bestemte nødsituasjoner (deriblant ved forgiftninger), retter stadig flere forskere oppmerksomheten mot mulige effekter på leverens naturlige avgiftningsfunksjon. I lavere doser, slik man finner i kosttilskudd, diskuteres NAC som en støtte for levercellenes håndtering av uønskede stoffer og for generell leverhelse. Forskningen er fremdeles i utvikling, men signaliserer at NAC kan være ett av flere tiltak for å opprettholde normal leverfunksjon i en travel hverdag. (Webmd)

Immunforsvar

Ved å redusere oksidativt stress og bidra til produksjon av glutation, kan NAC også ha en støttende funksjon i kroppens immunrespons. Studier som Rushworth & Megson (2014) i Pharmacology & Therapeutics diskuterer nettopp dette.

Bruk, dosering og viktige hensyn

• Anbefalt døgndose: 1 kapsel daglig. Følg alltid instruksene på etiketten for riktig mengde.
  
  
• Ikke for alle: Barn og unge under 18 år bør avklare bruken med helsepersonell. Gravide, ammende og de på reseptbelagte medisiner bør generelt konsultere lege først.
  
  
• Ingen mirakelkur: NAC kan være en nyttig brikke, men kommer ikke i stedet for et balansert kosthold og en aktiv livsstil. Se på det som et tillegg til allerede sunne vaner.
  
  
• Bivirkninger: Noen opplever mild kvalme eller fordøyelsesbesvær ved oppstart. Disse symptomene er ofte forbigående. Oppsøk lege dersom ubehaget vedvarer eller du er i tvil.
  

Kilder 

• NHI.no. (n.d.). Acetylcystein – Forgiftning og annen bruk
• WebMD. (n.d.). N-acetyl-cysteine (NAC) – Uses, and Risks
• Rushworth, G. F. & Megson, I. L. (2014). “Existing and potential therapeutic uses for N-acetylcysteine: the need for conversion to intracellular glutathione for antioxidant benefits.” Pharmacology & Therapeutics, 141(2), 150–159.
  
  

  ---

  Dette produktet er ikke ment å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge sykdom. Rådfør deg alltid med helsepersonell hvis du er usikker på om kosttilskudd passer for deg eller dersom du har spørsmål om egen helse.